Чернослив: полезные свойства

О пользе чернослива известно многое. Это одна из наивкуснейших ягод, оказывающая оздоравливающее воздействие на человеческий организм. Рекомендуется употреблять его регулярно в умеренном количестве как отдельно, так и добавляя во многие блюда привычного рациона. Полезные свойства чернослива позволяют избавиться от многочисленных заболеваний и лишнего веса, а также поддерживать здоровье.

 

В сушеной сливе содержатся многочисленные питательные вещества и витамины, необходимые для нормального функционирования организма. В нем присутствует достаточно большое количество сахаров, глюкозы и органических кислот, клетчатки и т.д. Не стоит употреблять его в большом количестве во избежание проблем с желудочно-кишечным трактом.

 

Чернослив

 

Рекомендуется принимать в пищу чернослив беременным и кормящим матерям, поскольку он насыщает организм кальцием, железом, натрием, фосфором и магнием, которые необходимы для нормального функционирования и развития малыша, профилактики авитаминоза и анемии. Лучше съесть пару ягод чернослива, чем гору таблеток. Но стоит быть предельно аккуратным, поскольку может возникнуть аллергическая реакция. Высокая калорийность продукта позволяет подзарядиться дополнительной энергией и поднять настроение. Его допускается употреблять в качестве перекуса или добавлять в привычные повседневные блюда.

 

Какое влияние оказывает чернослив на человеческий организм?

Регулярное добавление чернослива в рацион питания оказывает значимое воздействие на пищеварительную систему, предотвращает возникновение и развитие заболеваний, нормализует обмен веществ и способствует общему исцелению организма. Всего несколько ягод помогут избавиться от избыточного веса и быстро привести себя в форму. Помимо этого, полезные свойства чернослива оказывают прекрасное антибактериальное воздействие, убивая все болезнетворные бактерии, располагающиеся в полости рта. С его помощью вы сможете укрепить стенки сосудов и нормализовать давление. Приготовленный настой из чернослива позволяет быстро и эффективно очистить организм от шлаков и токсинов, избавить вас от вздутия и запоров. Если употреблять чернослив после еды, то можно избавиться от кариеса и иных заболеваний полости рта.

 

Помогают укрепить иммунитет полезные свойства сливы

 

Наряду с полезными свойствами чернослив имеет и некоторые противопоказания, пренебрегать которыми не стоит. Данный вид сухофрукта имеет высокую калорийность, поэтому при сахарном диабете или ожирении его стоит употреблять в строго ограниченном количестве. Противопоказан чернослив и при грудном вскармливании, поскольку способен привести к расстройству желудка.

 

Чернослив в руке

 

Нашел свое место чернослив и в косметологии. Правильное использование позволяет улучшить внешний вид кожи, сделав ее более здоровой за счет разрушения свободных радикалов. При регулярном уходе за кожей с использованием чернослива вы сможете достигнуть потрясающего омолаживающего эффекта. Практически все врачи рекомендуют употреблять чернослив ежедневно при выявлении онкологических заболеваний или мочекаменной болезни, т.к. прекрасно выводит из организма мочу, желчь, и способствует повышению иммунитета.

 

Полезные свойства чернослива были отмечены также в диетологии, поскольку данная ягода обладает многочисленными питательными веществами и витаминами, способствующими быстрому сбрасыванию лишнего веса. Но чернослив помогает не столько похудеть, сколько поправить здоровье и повысить иммунитет, вывести все шлаки и токсины, наладить обмен веществ. Стоит также отметить и то, что чернослив можно употреблять в качестве сладости, полезной для здоровья. Это прекрасная альтернатива обычным конфетам.